日焼け止めガイド【塗り方、SPF、PA】

日焼け止めに塗り方なんてあるの？と思われるかもしれませんがいくつかポイントがあります。

今回はサーフィンを楽しむために海にいった場合の日焼け止めのシーンを例に紹介します。サーファーの人々が海でサーフィンを楽しむ時には日焼け止め対策は欠かせません。
日焼け止め化粧品を使うことが大切ですが、効果的な4つの使用法ポイントを紹介します

その１　注意すべきは塗り忘れ
日焼け止め対策で誰しも失敗しやすい点です。
見えない部分は特に塗り忘れることが多いですね。気づいたらそこだけ日焼けしていて悲しい思いをした人も多いのではないのでしょうか。
首筋や耳たぶ、腕の内側など、が特に忘れやすいです。自分でうまくぬれない場合は鏡を使うか、誰かに縫ってもらうなどの対策で塗り忘れを防止しましょう。

その２　日焼け止めのフェイススティックを塗りましょう
白くラインが残るくらいたっぷり塗るといいです。
特に鼻の頭、頬、目の下、などを集中的に。

その３．日焼け止めクリームを適量を意識して塗りましょう。
白くなるのを避けるために、日焼け止めクリームを薄く延ばしてしまう人がいますが、こうすると日焼け止め効果はかなり軽減します。
そのため適量分ぬることが大切です。ところで「適量」とはどのくらいのことを言うのでしょうか。一般的には日焼け止めに表示されているＳＰＦやＰＡの効果は１平方センチメートルあたり２ミリグラムずつといわれていますがこれを参考にするとかなり白くなりますね。もしどうしても白くなるのがイヤ！という人は、日焼け止めを頻繁に塗りなおす方法をとります。

４．定期的に塗りなおす（９０分程度）
日焼け止めはいつの間にか落ちてしまいます。
特に汗や海水につかかると落ちるのも早いですね。
海やビーチに１時間以上いるならば、定期的に塗りなおしましょう、日焼け止めの効果を持続でき、日焼けしにくくなります。